『簡単！！お手軽！！あなたにもできるダイエット！！』

おかゆダイエットで、満腹感を得よう！！

あなたは、おかゆを食べる事がありますか？

おかゆは、病気になった時ぐらいしか、食べないかもしれません。
しかし、おかゆはダイエットには、とても適した食べ物です。
あなたもおかゆを食べて、美しくダイエットをしましょう！！
おかゆは、たくさんの水分でお米を炊いたものです。
水分でお米がふやけるために、少しのお米でたくさんのおかゆになります。
つまり、普通のご飯を食べるよりも、水分で増えた分だけおなかが一杯に
なるのです。
これは、ダイエット中にはうれしいですね。
あなたがダイエット中に、空腹感に悩まされるのがいやならば、おかゆを
食べましょう。
満腹にすぐになるので、ご飯の食べすぎを防ぐ事が出来ます。
最近は、わざわざお米からおかゆを炊かなくとも、電子レンジでもおかゆ
を炊く事が出来ます。
また、鮭や卵、梅などのさまざまな味のついたレトルト食品のおかゆが、
たくさん市販されています。
それらをダイエットメニューに取り入れて、上手におかゆでダイエットを
してください！