『簡単！！お手軽！！あなたにもできるダイエット！！』

日本人ですもの････和食をどうぞ！！

あなたは、普段和食を食べていますか？

最近は、和食よりも皆さん洋食を好まれますね。
和食を食べるよりも、洋食の方ががっつり食べられて、満腹感もあります。
しかし洋食や中華、焼肉などを食べたら、ダイエットする事はできません。
そんな時に大活躍してくれるのが、和食なのです。
和食は、どのメニューも他の料理に比べて、低カロリーです。
その理由は、あまり油とお肉を使わないからです。
洋食や中華は、たくさんの油を使います。
ですから味も濃くて、カロリーが高いのです。
ダイエット中は、意識して和食を食べるようにしましょう。
始めのうちは、和食は物足りなく感じるかもしれません。
しかし、すぐに白いご飯のおいしさや、焼き魚や煮魚のうまみ、野菜の
お惣菜の優しい味わいに慣れます。
心からほっとくつろげる味付けが、和食のいいところです。
和食中心のメニューにすると、すぐに２，３キロくらい体重が落ちてくれます。
これは、ダイエットの成果がすぐに表れたのです。
成果が目に見えて分かると、和食でダイエットをますますやる気になりますよね！！