『簡単！！お手軽！！あなたにもできるダイエット！！』

ふーふーあつあつ！！鍋料理ダイエット！

あなたは、鍋料理は冬に食べるものだと思い込んでいませんか？
確かに、寒い冬に熱々の鍋料理は、体も温まって最高においしいで
すよね？

しかし、鍋料理は、冬だけに食べるのではもったいないです。
１年中食べて、ダイエットをしましょう！！
鍋料理は、まず油を使いません。
油で揚げたり、炒めたりしないために、とてもダイエット向きの料理
なのです。
油は、大さじ一杯で１２０kcal以上もあるのです。
意識せずに油を使っていたら、たちまちおデブになってしまいます。
その上、鍋料理はお野菜やお魚をたっぷり食べられます。
お鍋で煮込んでしまうので、たくさんのお野菜も、かさが減ってたく
さん食べられますね。
お野菜は、健康の元のビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。
しかも、カロリーが極端に少ないので、ダイエット中には１番食べた
い食材なのです。
しかし、普通の食事では、野菜をたくさんは食べられませんよね。
そこで、鍋料理なのです！！
鍋料理は、カロリーの低い食材を油なしで食べられるので、ますます
ダイエットに適しています！！