『簡単！！お手軽！！あなたにもできるダイエット！！』

ダイエットには、自転車を利用しよう！！

あなたは、自転車に乗ることがありますか？
子供の時とは違って、大人になってからは、自転車に乗る機会が、
めっきり少なくなってしまったのではないでしょうか？
自転車に乗るくらいならば、自動車に乗りますよね。
しかしダイエットのことを考えたときには、自動車と自転車は大違
いなのです。
自動車は、少しハンドルを動かすくらいで、運動にはなりませんね。
狭いところに長時間座っているせいで、肩がこったりします。
その点、自転車はあなたがダイエットをしているのならば、もっと
もっと乗って欲しいですね。
自転車は、全身運動です。
足もさまざまな部分を、まんべんなく動かします。
腰や背中、腕も使いますね。
しかもバランスをとるために、全身の筋肉を微妙に動かしているのです。
こんなに苦痛なく、全身運動できるのは自転車ぐらいです。
朝通勤の駅までや帰り道、車でどこかに行く代わりに、自転車を使って
みてください！！
気分もいいですし、他にはない全身運動で、あなたのダイエットに
ぴったりです！！